czy można

To ćwiczysz dla relaksu czy po to żeby zredukować . Zresztą od to nie istotne - bo od ćwiczeń się nie chudnie. Chudnie się od diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Najlepiej żeby da dieta była zdrowa, dostarczała wszystkich mikro elementów i była w miarę przyzwoicie zbilansowana pod kątem makro- ale nie są to warunki konieczne do samej redukcji. [...]

To ćwiczysz dla relaksu czy po to żeby zredukować . Zresztą od to nie istotne - bo od ćwiczeń się nie chudnie. Chudnie się od diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Najlepiej żeby da dieta była zdrowa, dostarczała wszystkich mikro elementów i była w miarę przyzwoicie zbilansowana pod kątem makro- ale nie są to warunki konieczne do samej redukcji. [...]

[...] takim razie jesteś okazem zdrowia. Sylwetką to potwierdzasz i kontuzjami Serio jesteś taki naiwny? to tak właśnie działa - masz wyniki w normie a mimo to leki, leki, leki. Leczymy Cię, ale tak żeby nie wyleczyć. Jesteś klientem, można na Tobie papier zarabiać. Czysty biznes. Dlatego też niektóre normy są tak głupawo rozciągnięte i nie we [...]

Witam, mam kilka pytań. Czy zakładanie pasa do martwych ciągów ogranicza rozrost talii? Czy martwe ciągi same w sobie bez dużej ilości kalorii, sterydów, i innych rzeczy powiększają talię (jestem naturalny)? No i czy powinienem wykonywać martwe ciągi zawsze w pasie nawet jeśli nie czuję, żeby był mi potrzebny? Samo zakłądanie i ćwiczenie z pasem [...]

z oxa jest o tyle problem ze solo się marnuje,najlepiej dizała z androgennym środkiem,tyle że dołaczając tescia można sie nie polapac czy anavar dziala czy tez nie.Roosa oxa była nie do wyjęcia.W tej chwili spożywam() unichem i z poczatku objawy w porzadku.Teraz mniej ale jestem na redukcji więc znow mam mglisty obraz

siemano apokalipsa, z tą wygą można zażartować 8-) (co do stażu to ostatni nieprzerwany okres (2,5r), a ogónie trzeba liczyć od 16 czy bodajże 15r zycia tylko w tedy to zaczynałem, sporadycznie trzymałem sztangę w ręku -- teraz to sie zmieniło) Słuchaj co do ciężarów to wyglądają, po przerwie gdzie organizm jakby to napisać był bardzo katowany, [...]

http://www.marbo-sport.pl/product-pol-14306-Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-Hop-Sport.html Spodobały mi się takie żeliwne.A i słyszałem pozytywne opinie o marce.Czy do tych Marbo 2x10 będzie można potem dokupić jeszcze jakieś talerze i czy zmieści się to na gryfie ? Na razie skłaniam się ku tym,matę jeśli będzie trzeba to dokupię.

[...] piersiowe możesz sobie dać 4s x 8-10 p na naramienne np 3s 10-12p a na małe partie które i tak pracują przy innych ćwiczeniach ( dwugłowy i trójgłowy ) wystarczy 2-3 serie po 8p . Kwestia jeszcze czy ćwiczysz w tygodniu dwa razy plan A i B czy są trzy treningi i system ABA BAB ABA BAB itd. Bo wtedy objętość tygodnia jest [...]

[...] tzw. specjalnych margines w procesie szkolenia. Zwykły posterunkowy jest pewnie tak samo wyszkolony a i praktykę z szarpanin z menelami ma większą. Zresztą po co walczyć wręcz skoro można gościa po prostu taserem poczęstować? Teatr na Dubrowce pokazał jak się obezwładnia uzbrojonych napastników w tłumie - usypia się wszystkich gazem i [...]

hmm kumpel na obozie mial takie cos w pudelku i zwie sie to chyba guarana (nie wiem czy dobrze napisalem :P) jest to tez w kawie i on to ma w proszku w takim pudeleczku smak ma ochydny ale jak wsypiesz lyzeczke czy ile tam tego trzeba do jogurta albo do czegos to podobno tez daje niezlego kopa on tego wlasnie uzywal wtedy gdy nie chcialo mu sie [...]

[...] były to najmocniejsze od lat zawody tej rangi. Nie jest to tłumaczenie mojej lokaty, bo chyba z brązowego medalu i trzeciego miejsca w świecie nie trzeba się „tłumaczyć”. Prawda jest taka, że większość zawodników nie miała pewności, czy wejdzie w ogóle do finału. Tak wysoki i wyrównany był poziom. „SdW”: [...]

Często jem ryż,akurat dałem taką rozpiskę z wczorajszego dnia gdzie był makaron, zazwyczaj właśnie jem ryż basmati. A co z sokami 100% jak np jabłkowe czy pomarańczowe? można pić , czy raczej unikać?

... a nog nie trenujesz bo jezdzisz na rowerze czy grasz w pilke nozna Ludzie nie mam slow... po co zabierac sie za doping skoro treningu nie traktujecie powaznie. Najwieksza grupa miesniowa, ktorej trening(przysiady)powoduje przyrost masy ciala,zwiekszone wydzielanie hormonu wzrostu,zwieksza sile ogolna itd. Wiem ze Wam sie nie chce trenowac nog [...]

jak można porównywać bieganie do przysiadów?? równie dobże możesz spytac czy możesz pływać zamiast robić barki ...no comment

Moralez czy wpc można rozcięczyć ciepłym mlekiem

To jak dieta jest git to gainer i bialko Ci nie potrzebne, to sie stosuje wg braków w diecie lub gdy nie mozna zjesc pelnowartosciowego posilku, nikt nie powie Ci ile masy zrobisz na tym, ani jakiej czy tluszczowej czy miesniowej.

Tak, mam skoliozę. Czy to duża przeszkoda jeżeli chodzi o ćwiczenie? Postaram się jak najszybciej wrzucić opracowana przeze mnie dietę i plan ćwiczeń. Mam nadzieję, że podpowiecie mi co mozna zmienić/ poprawić

[...] ja nie szukam od razu czegoś niezwykłego na pierwszy raz. Porządnego ćwiczenia mam już rok za sobą a zabawę w siłownie zacząłem już jakieś 4 lata temu z małymi przerwami. wiec myślę ze można by już cos spróbować. Chce się tylko dowiedzieć czy takie połączenie ma sens, oraz czy te suple dają mi w miarę duże efekty, czy jest to w ogóle możliwe.

pytanie jest odnosnie czasu brania silki, bo jak wiem dziala przez 6 tygodni a ja mam cyklik na 8 i zastanawiam sie jak to rozpisac??? czy od poczatku silke i na koncu zmienic na cos czy brac ja przez cale 8 tyg, czy tez zaczac od 2 tyg. mam jeszcze pytanie do Ciebie??? jak to jest z zamowieniami koksow ze stron w necie???? mozna im zaufac???? z [...]

od lat mnie zastanawia czy biorąc łyżką tą jedną porcję, akurat weźniemy 7g kreatyny ... ale mniejsza z tym... mozna zrobic cykl na tym i jakims innym stacku, albo czystym jablku brac Massacre tylko przed treningowo, wtedy wystarczy na 25 treningow, czyli osiem tygodni , juz moze byc ladny cykl